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Pfälzischer Königsweg
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Am Samstag den 05.04.2014 war es soweit. Um 3:15 Uhr in der Früh schmiss uns der Wecker aus dem Tiefschlaf. Die Dusche machte uns einigermaßen wach. Um 4:15 Uhr holten wir unsere Freunde ab, und um kurz nach 5 Uhr kamen wir am Startpunkt an.
Ein letztes Müsli, Stirnlampen waren um die Zeit noch obligatorisch.
Um 5:15 Uhr starteten wir und erreichten eine gute Stunde später bereits die Kalmit. Bis dahin hatten wir mit dem “Hoohe Log” und dem “Taubenkopf” bereits zwei andere 600er Gipfel gemeistert. Jetzt graute auch schon dem Morgen. Es wird wohl eher ein trüber Tag.
Weiter ging es nun, immer wieder hoch und runter, ziemlich abwechslungsreich, meist auf schmalen Wanderpfaden.
ein großes Heidelbeergebiet, links sieht man das kräftige grün
kleine Seen
steile Anstiege
und danach an der Edenkobener Hütte einen frischen Kaffee
viele Bannwälder, wo man den Wald sich selbst überlässt
der Ludwigsturm
wo es hoch geht muss es auch mal wieder runter gehen
der nächste Pausenpunkt. Hier blüht alles
trotz steilem Anstieg alle gut gelaunt
bis auf die zwei Gesichter hier
auch hier überall kräftiges grün
Pausenpunkt 3, hier gabs nen heißen Kaffee und ganz leckere Nussecken
[/url:25nk6izl] [/url:25nk6izl] unterschiedlichste Wege, immer wieder steile Aufstiege
[/url:25nk6izl] [/url:25nk6izl]wie erwartet blieb das Wetter trübe. Schade für die Augen, gut für den Flüssigkeitshaushalt
seltsame Pilze wachsen im Pfälzer Wald
und auch die Bäume haben stellenweise einen komischen Wuchs
Dafür gab es idyllische Seen
und zum Abschluss einen ganz leckeren Spießbraten mit Salat und nem alkoholfreien Weizenbier
Insgesamt bewältigten wir 54 Kilometer, 2.600 Höhenmeter und zehn Gipfel, neun davon über 600 und einer knapp unter 600 Meter. Meine Auswertung bestätigte mir einen Kalorienverbrauch von ca. 5.100 Kalorien.
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moin harald, na dann ward ihr ja fast bei mir vor der haustür unterwegs. ordentlich pensum……
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harwin wrote:
Jetzt graute auch schon dem Morgen.
KRaaaaaiisschhh!!!!
Ach ja….Dieter Krebs….unvergessen, wie er die Zeitung kurz sinken läßt, und ganz trocken das “dem Morgen” raushaut….
Vermutlich einer der besten Sketche der deutschen Fernsehgeschichte.
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” title=”Laughing” /> –> –>” title=”Laughing” /> –> –>” title=”Laughing” /> –> -
Stroty wrote:moin harald, na dann ward ihr ja fast bei mir vor der haustür unterwegs. ordentlich pensum……
@Stroty[/url:8k58vsy3]
komisch, hab Dich am Samstag gar nicht gesehen.
–>” title=”Laughing” /> –> War übrigens ein Event von geocaching.com. Man glaubt gar nicht wie viele sportlich fitte Cacher es gibt. Mehr als 100 Wanderer waren es, und 90% der Teilnehmer haben die volle Distanz absolviert.
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moment, samstag war ich im garten aktiv, habe rasen gesät usw…..
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Hallo Harald,
Ihr seid ja so richtige “Höhenmeterfresser”, ein Pensum, mit dem ich zu Fuß im Moment nicht zurechtkäme.
Aber so was geht nicht nur in den Alpen, auch im Mittelgebirge kam man sich anstrengen. Und schön ist´s da auch noch…
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Warscht du ämol uf de Kalmit, oder uf de Dahnerhä
hoscht du emol ome Herbschdag moins de Newwel steige seh
bischt mol barfuß durch die Wieß gerennt, oder unner Bäm
dich bloß hiegeleht die Ache zu un efach bloß geträmt
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Stroty wrote:Warscht du ämol uf de Kalmit, oder uf de Dahnerhä
hoscht du emol ome Herbschdag moins de Newwel steige seh
bischt mol barfuß durch die Wieß gerennt, oder unner Bäm
dich bloß hiegeleht die Ache zu un efach bloß geträmt
–> –>dess isch awwa mool ä schääs gedischtle, schdroody.
–>” title=”Laughing” /> –> @Harald: schääner berischd unn noch schäänere bilder. mir donkä schää!
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des wer alles nix besonnres sagscht du un du mischt jetzt geh
weil es gäb auser de Palz jo a noch onneres zu seh
sicher hoscht du recht wonn du sagscht dass ders onnerschtwu a gfallt
awwer onnerschtwu is onnerscht, und halt net wie in de Palz
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harwin wrote:…und zum Abschluss einen ganz leckeren Spießbraten mit Salat und nem alkoholfreien Weizenbier
Insgesamt bewältigten wir 54 Kilometer, 2.600 Höhenmeter und zehn Gipfel, neun davon über 600 und einer knapp unter 600 Meter. Meine Auswertung bestätigte mir einen Kalorienverbrauch von ca. 5.100 Kalorien.
So früh im Jahr soo fit, da hat aber Einer Großes vor
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harwin wrote:
Insgesamt bewältigten wir 54 Kilometer, 2.600 Höhenmeter und zehn Gipfel, neun davon über 600 und einer knapp unter 600 Meter. Meine Auswertung bestätigte mir einen Kalorienverbrauch von ca. 5.100 Kalorien.
Was für ne Leistung! Ich verneige mich (virtuell) vor dir!
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@bolero934[/url:3m0l6v25]
ich kann seit gut 4 Wochen wieder joggen und bin absolut glücklich darüber.
Der Königsweg war eine echt schöne Wanderung mit abwechslungsreicher Wegführung. Und außerdem war es ein Test was 50 Jahre alte Knochen noch so drauf haben.
–>” title=”Laughing” /> –> @Ralf[/url:3m0l6v25]
Du kletterst zum Beispiel Routen, die ich mir nur von unten anschauen kann.
–>
” title=”Embarassed” /> –> Oder Euere Real Adventure Touren, die verdienen auch Respekt.@all
Vielen Dank für die virtuellen Blumen, aber vor mir muss sich niemand verneigen. Ich bin mir sicher, dass jeder von Euch in der Lage ist eine solche Wanderung zu packen. Man sollte vorher ein paar 30er gelaufen sein, und man muss es einfach angehen.
Für mich persönlich war es wichtig meinen derzeitigen Leistungsstand zu kennen. Schließlich ist dieses Jahr wieder ein 4.000er dran. Und irgendwie reift gerade der Entschluss auch wieder einen Halbmarathon zu laufen.
Außerdem stehen noch ein paar Mittelgebirgswanderungen an. Wenn alles klappt bin ich nämlich ab Sonntag Nachmittag zertifizierter Wanderführer und darf endlich meinen Wanderführerausweis in den Händen halten.
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harwin wrote:…. und außerdem war es ein Test was 50 Jahre alte Knochen noch so drauf haben. –>” title=”Laughing” /> –>
Antwort wäre: “Ja die haben's drauf!”
Bei mir macht sich momentan ein kleines Zwischentief bemerkbar und i hab keine Ahnung welchen Ursprunges!
5 Minuten sitzen (Autofahren, Stuhl, Couch, Bett) und es zieht in beiden hinteren Oberschenkeln! Phlebologe sagt: Gefäße gut! Eventuell was am Ischias!
Hat jemand einen Rat? Onkel Doc. @Julian[/url:19dfoss8] ?
–> –>Egal, solang ich steh und geh is alles bestens!
Soviel zu den alten Knochen!
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bolero934 wrote:harwin wrote:…. und außerdem war es ein Test was 50 Jahre alte Knochen noch so drauf haben. –>” title=”Laughing” /> –>
Antwort wäre: “Ja die haben's drauf!”
Bei mir macht sich momentan ein kleines Zwischentief bemerkbar und i hab keine Ahnung welchen Ursprunges!
5 Minuten sitzen (Autofahren, Stuhl, Couch, Bett) und es zieht in beiden hinteren Oberschenkeln! Phlebologe sagt: Gefäße gut! Eventuell was am Ischias!
Hat jemand einen Rat? Onkel Doc. @Julian[/url:3c9l3sbs] ?
–> –>Egal, solang ich steh und geh is alles bestens!
Soviel zu den alten Knochen!
–> –>moin andy.
bin kein doc aber so oft beim doc wegen dem sch… ruecken gesessen das ich selbst eine doktorarbeit schreiben koennte.
aus der ferne wie immer schlecht zu beurteilen, will auch dem DOC des forums nicht vorgreifen….
aber in der tat solltest du den ischias-nerv weiter beobachten, ilio-sakral-gelenk noch als stichwort, desweiteren koennten deine beschwerden auch von gleitwirbeln/respektive bandscheibenvorwoelbungen ruehren.
ganz ehrlich….machts du kraftuebungen fuer den ruecken aus dem physiotherapie bereich ? nein?
joggen, walking, krafttraining im stehen ohne vorher oder nachher den unteren ruecken/po zu dehnen? kein wunder…..das wuerde helfen.
zu wenigstens 4-5 physio-therapie anwendungen gehen und sich zeigen lassen wie man genannte koerperpartien 2-3 mal die woche fuer je ca. 20 min kraeftigt und dehnt.
bei mir ist alles wieder im lot…..aber nur mit dranbleiben am training!
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