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Pfälzischer Königsweg
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wolf wrote:moin andy.
bin kein doc aber so oft beim doc wegen dem sch… ruecken gesessen das ich selbst eine doktorarbeit schreiben koennte.
aus der ferne wie immer schlecht zu beurteilen, will auch dem DOC des forums nicht vorgreifen….
aber in der tat solltest du den ischias-nerv weiter beobachten, ilio-sakral-gelenk noch als stichwort, desweiteren koennten deine beschwerden auch von gleitwirbeln/respektive bandscheibenvorwoelbungen ruehren.
ganz ehrlich….machts du kraftuebungen fuer den ruecken aus dem physiotherapie bereich ? nein?
joggen, walking, krafttraining im stehen ohne vorher oder nachher den unteren ruecken/po zu dehnen? kein wunder…..das wuerde helfen.
zu wenigstens 4-5 physio-therapie anwendungen gehen und sich zeigen lassen wie man genannte koerperpartien 2-3 mal die woche fuer je ca. 20 min kraeftigt und dehnt.
bei mir ist alles wieder im lot…..aber nur mit dranbleiben am training!
Danke Dir!
Bisschen Thaimassage hat mir der Doc dann auch verschrieben, hoffe mal das die jungen Mädels den richtigen `Wirbel`erwischen!
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bolero934 wrote:
Danke Dir!
Bisschen Thaimassage hat mir der Doc dann auch verschrieben, hoffe mal das die jungen Mädels den richtigen `Wirbel`erwischen!
–> –>kenne deinen doc nicht….aber thai-massage wuerde ich lassen!!!!!!!
meist angebruetete maedels die nix ueber anatomie oder krankheitsbilder wissen, auch nicht ueber dein moegliches leiden, und sinnfrei auf dir rumtrampeln….evtl. sogar alles nur noch verschlimmern.
lass dir physiotherapie verschreiben und geh zum fachmann (oder wie ich zur fachfrau ). keinesfalls thaimassage!!!!
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Schöne Runde in einer sehr schönen Gegend, welche ich auch ein wenig kenne.
Ich habe einen Kumpel, der in “Monnem” wohnt und von dort waren wir schon öfters mal im Pfälzer Wald.
Wir sind z.B. mal von Gleisweiler zur Landauer Hütte, von dort zur Burgruine Neuscharfeneck und zum Orensfelsen.
Seit ihr da bei eurer Wanderung auch vorbei gekommen?
